ELLESHAKE EXPERIENCE #01

UNAPOLOGETIC

Der Mut, ganz du selbst zu sein.

Sonntag, 27.09.2026 · 18:00 Uhr

Alter Schlachthof Soest · Raum 5

90 min.

30 € · nur 12 Plätze

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Was, wenn du niemandem mehr gefallen müsstest?

Stell dir vor, du betrittst einen Raum –
und musst niemandem gefallen.

Du musst nicht sympathischer wirken.
Nicht leiser. Nicht schöner. Nicht angenehmer.
Du musst deine Meinung nicht abschwächen,
deine Grenzen nicht erklären
und dich nicht fragen, was die anderen über dich denken.

Du bist einfach da. Als du.

Vielleicht ist genau das eine der kraftvollsten Formen von Freiheit:

Zu wissen, wofür du stehst.
Zu spüren, was für dich wahr ist.
Und den Mut zu haben, danach zu handeln –
auch wenn jemand anderes es nicht versteht.

Denn eine Frau, die nicht mehr davon abhängig ist,
von jedem gemocht zu werden, wird auf eine besondere Weise gefährlich.

Nicht für andere.

Sondern für alles, was sie bisher davon abgehalten hat,
wirklich sie selbst zu sein.

In dieser ElleShake Experience erforschen wir genau diesen Raum – über Wahrnehmung, Atmung, Bewegung und Tanz.

Nicht um Ablehnung zu verhindern.

Sondern um zu erleben:

Wer bin ich, wenn ich nicht mehr tanze, spreche und handle, um zu gefallen?

Bewegung war meine erste Sprache.

Musik und Bewegung sind eine Sprache, die keine Erklärung braucht.
Wir verstehen sie – unabhängig von Alter, Herkunft oder den richtigen Worten.

Wir können uns durch Bewegung ausdrücken, lange bevor wir erklären können, was in uns geschieht.

Das habe ich sehr früh erfahren.

Mit fünf Jahren begann ich Samba zu tanzen. Später kamen Hip-Hop, Afro und Salsa dazu, und als Jugendliche durfte ich auf Bühnen in ganz Europa tanzen.

Doch für mich war Tanzen nie nur Unterhaltung.

Wenn du tanzt, begegnest du dir selbst.
Und wenn du dir wirklich begegnest, kannst du auch den Funken in dir wieder wahrnehmen, der dich mit dem Schöpfer verbindet.

Mit Bewusstsein und einer klaren Intention kann Bewegung zu einem Raum werden, in dem du wahrnimmst, was in dir geschieht, dich ausdrückst und bewusst entscheidest, was du in die Welt tragen möchtest.

Manchmal wird dieses Spüren im Leben leiser.

Auch bei mir gab es Jahre, in denen Bewegung weniger Raum hatte und anderes wichtiger wurde.

Doch irgendwann habe ich verstanden:

Dieses innere Feuer will gepflegt werden.

Nicht um dem Alltag zu entfliehen, sondern um mitten im Leben bewusster darin zu stehen.

Denn was wir in uns kultivieren, beeinflusst auch, wie wir sprechen, entscheiden, handeln und unserer Welt begegnen.

Genau daraus ist ElleShake entstanden.

Bewegung mit Bewusstsein.
Tanz mit Intention.
Und ein Raum, in dem du wieder spürst, was durch dich in die Welt kommen möchte.

Bereit dich von innen nach außen zu bewegen?

Jede ElleShake Experience beginnt mit einer Intention.

Wir nehmen uns ein Thema, begegnen ihm über Wahrnehmung, Atmung, Musik und Bewegung – und geben dem Raum, was durch dich Ausdruck finden möchte.

Du musst nichts können.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst kommen, wie du bist.

ELLESHAKE EXPERIENCE #01
UNAPOLOGETIC
Der Mut, ganz du selbst zu sein.

Sonntag, 27.09.2026 · 18:00 Uhr

Alter Schlachthof Soest · Raum 5

90 Minuten. ·30 € · nur 12 Plätze

Ich bin dabei

Häufige Fragen

Muss ich tanzen können?


Nein. Bei ElleShake geht es nicht darum, Schritte oder Choreografien richtig auszuführen. Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung. Bewegung ist hier dein Ausdruck – nicht deine Leistung.

Was passiert bei einer ElleShake Experience?


Jede Experience hat ein bestimmtes Thema und eine klare Intention. Ich führe dich durch eine Mischung aus bewusster Wahrnehmung, Atmung, angeleiteter Bewegung und freiem Tanz. Dabei gibt es sowohl ruhige als auch kraftvollere Phasen.

Muss ich vor anderen alleine tanzen?


Es kann Übungen geben, bei denen wir uns begegnen oder gegenseitig wahrnehmen. Du entscheidest aber jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Niemand wird zum Tanzen oder zu einer Übung gezwungen.

Was soll ich anziehen?


Komm in Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst und dich wohlfühlst. Du brauchst kein besonderes Tanzoutfit.

Was kostet die Teilnahme?

Die erste ElleShake Experience kostet 29 € pro Person.



Ist ElleShake Therapie?

Nein. ElleShake ist eine angeleitete Körper- und Bewegungserfahrung und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Was muss ich mitbringen?

Vor allem dich selbst. Eine Flasche Wasser ist sinnvoll. Alles Weitere erfährst du nach deiner Anmeldung.